A frase "você é o que você come" todo mundo já ouviu falar e sabe que isso faz todo sentido. Mas você sabia que a alimentação da sua mãe durante a sua gestação e a alimentação que você terá durante a sua interferem na epigenética do seu bebê?  A genética é a sua estrutura de funcionamento e a epigenética é como tudo vai funcionar, determina as funções dos tecidos e o que eles vão produzir. Segundo alguns estudos, é possível alterar algumas programações epigenéticas em 3 meses. Ou seja, mulheres com maus hábitos alimentares e que pretendem engravidar, devem iniciar uma reeducação alimentar no mínimo 3 meses antes para ajudar a melhorar sua epigenética. Obviamente, quanto antes isso iniciar, melhor pra mãe e pro bebê, e nem preciso citar que devem ser mudanças permanentes.  A alimentação durante a gestação deve ser pensada desta forma, não apenas para manter um peso saudável, mas sim nas consequências e mudanças que os nutrientes e compostos bioativos que você cons...

Matéria publicada no site M de Mulher com a nossa contribuição... 1 – COMER FRUTAS Uma das frutas mais benéficas ao bom funcionamento do organismo é o mamão, pois possui as enzimas papaína e quimopapaína, responsáveis por quebrar as proteínas e evitar a constipação. Para eliminar o excesso de sódio do corpo, alimentos ricos em potássio como a banana são uma boa pedida. Outras frutas aliadas do sistema digestivo são o abacaxi, a melancia e o melão pela função diurética, que ajuda a combater a prisão de ventre, o inchaço, os gases, entre outros problemas. “As frutas também ajudam a hidratar o corpo e eliminar as toxinas. Mas, além de consumi-las, é necessário ingerir bastante água, pelo menos 8 copos por dia. Na primeira semana, já é possível perceber a melhora”, afirma a nutricionista. 2 – COMER VEGETAIS Não basta ser colorido, o prato também deve conter os vegetais que auxiliam no bom funcionamento do estômago e do intestino. Abóbora, chuchu, berinjela, abobrinha, ...

Hoje o aniversário é da nossa Nutri, mas o presente vai ser dos nossos pacientes!!!!  Sim, até o final deste mês quem fechar o acompanhamento ou renovar o seu pacote ganha um kit com uma lancheira térmica para levar seus lanches para o trabalho, faculdade, viagens e uma squeeze para não descuidar da hidratação seja na academia ou no dia-a-dia. Maiores informações - (62) 8238-1863

Diariamente recebemos ligações de pessoas que tem dúvidas se nosso atendimento é apenas para emagrecimento e Nutrição Esportiva. Este post é para esclarecer que também atendemos Nutrição Clínica em Geral.  A alimentação é tratamento auxiliar, de grande importância, em vários problemas de saúde. Saber o que comer, o que evitar, reequilibrar o organismo bioquimicamente, através de vitaminas de minerais provenientes dos alimentos acelera a recuperação. Então, se você está com seus exames alterados, tem algum destes problemas abaixo, procure um Nutricionista para auxiliar no resgate e manutenção da sua saúde.  "Faça do alimento seu medicamento"! Agende sua consulta.

A atividade física tem um papel relativamente pequeno no controle do peso, e a atenção de políticas públicas contra a obesidade deveria estar na qualidade da alimentação - é o que defende um artigo assinado por médicos no British Journal of Sports Medicine. "A atividade física regular reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e algumas formas de câncer em até 30%" - mas não a perda de peso - escrevem os pesquisadores. Eles dizem querer desfazer o que chamam de "mitos" sobre exercício e obesidade: "A atividade física não promove a perda de peso", argumentam. Propaganda enganosa O texto, assinado por três especialistas da Grã-Bretanha, Estados Unidos e África do Sul, põe a culpa do problema da obesidade no alto consumo de açúcar e carboidratos nas dietas modernas. E ataca a indústria alimentícia por incentivar a percepção equivocada de que o exercício possa compensar os efeitos negativos da má...

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu a fabricação e a venda de quatro marcas de suplementos vitamínicos. No caso do suplemento de creatinina para atletasInsane, fabricado pela Neonutri Suplementos Nutricionais Ltda, o produto apresenta em sua composição zinco arginina quelato e magnésio arginina quelato, substâncias cuja segurança não está comprovada. A empresa afirmou já estar adequando a formulação do produto e enviado a documentação pertinente à Anvisa. Já o suplemento vitamínico e mineral Anabol Pack, fabricado pela Midway International Labs Ltda, apresenta em sua composição bisglicinato de cromo, substância cuja segurança também não está comprovada perante a agência. Outra proibição trata do suplemento vitamínico mineral Akg Fury, também fabricado pela Midway International Labs Ltda, que apresenta em sua composição zinco arginina quelato e manganês arginina quelato. O quarto produto proibido é o pó para preparo do composto...