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| Na Mídia |



(Contribuição para o Dia Mundial do hambúrguer)

















(Contribuição para o Jornal Obesidade em Goiás sobre os malefícios do consumo excessivo do sódio)
(Contribuição para a Revista Elementar sobre Detox)

(Contribuição para a Revista Ortopedia em Goiás sobre os Prejuízos dos Refrigerantes para a saúde óssea)






(Contribuição para a Revista Proteínas que Emagrecem, editora Alto Astral, maio de 2016)


(Contribuição para a Revista Ana Maria, edição de fevereiro de 2016)


(Contribuição para a Revista Suplementação)












(Consultoria para a Editora Alto Astral, Revista Dieta Funcional. Matéria sobre os Benefícios do Chá Verde)


(Consultoria para a Editora Alto Astral, matéria sobre os Benefícios dos Sucos)






(Nota no Jornal O Popular sobre a Consultoria para a loja Varanda Natural)


(Consultoria para a Editora Alto Astral, matéria sobre dieta Dukan)






(Jornal O Popular. 26 de dezembro de 2014)

(Jornal O Popular. 11 de dezembro de 2014)



(Jornal O Popular. Edição 22.222. 5 de novembro de 2014)



(Consultoria para a revista O Poder das Verduras. Editora Alto Astral, n° 1, 2014)




(Palestra "O poder da Alimentação Saudável Aliada a Exercícios Físicos" no 1º Congresso Online de Nutrição, Dietas e Boa Forma)


(Consultoria para a a revista Sopas Poderosas - Editora Alto Astral Ano 1, nº1 - 2014)


(Matéria Diário da Manhã - "Chocolate em excesso pode prejudicar a gravidez, alerta especialista" - maio 2014)


(Artigos publicados no Jornal do Vale - abril 2014)






http://globotv.globo.com/tv-anhanguera-go/bom-dia-go/v/redes-sociais-viram-ferramenta-importante-para-o-mundo-dos-negocios/3274310/



(Revista Polishop, nº3 Setembro, Outubro, Novembro 2013)



(Programa Pessoas - Canal Metrópole - 19/11/2013)



(Mesa do Notáveis - Vinha FM - 18/10/2013)



(Mesa do Notáveis - Vinha FM - 08/08/2013)







  


























































Entrevista sobre os Benefícios do Leite para a Rádio Brasil Central 
















Entrevista sobre os Benefícios da Maçã para Rádio Brasil Central.




Entrevista sobre os Benefícios do Peixe para Rádio Brasil Central





















Para ouvir a matéria sugerida pela nossa equipe via twitter clique aqui nossos agradecimentos à EBC Serviços e toda equipe. No final do podcast tem o agradecimento à Nutricionista Cristiane Spricigo.



(Site Livre da Obesidade)


(Site Rio Preto Fashion)
(Blog Delícias Saudável)

(Revista Planeta Mulher)

(Jornal Diário da Manhã)

(Jornal Diário da Manhã)

(Portal Vênus)

(Blog Boa Forma)

(Blog Nutri Vida)

(Site GoiasNet)

(Semana Saúde da Mulher Caesan/Saneago)



(Site Nutrição & Esportes)


(Site Nutrição & Esportes)

(Jornal da UNIFIL- Cursos de Verão)


(Jornal da UNIFIL- Cursos de Verão)



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A IMPORTÂNCIA DO CONSUMO DE CARBOIDRATOS ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA...

O consumo de carboidrato antes do exercício físico é importante para manter adequados os níveis de glicogênio muscular e hepático (a massa muscular de um adulto armazena em média 450 g de carboidrato e o fígado, em média 70 g), preservando assim o rendimento do praticante durante e após a atividade física. A glicose que chega às células via corrente sangüínea vem desse estoque de glicogênio muscular e hepático. Os estoques corporais de carboidratos são as maiores fontes energéticas para o trabalho muscular de baixa intensidade (aquele que consome abaixo de 70% do volume de oxigênio máximo, o VO2 max): 50% da energia necessária para esse tipo de exercício vem de carboidratos e o restante, de proteínas e gordura. Já em exercícios com intensidade igual ou superior a 70% do VO2 max, a proporção de carboidratos em relação aos outros macronutrientes é ainda maior. A intensidade, duração, treinamento e a própria dieta interferem na utilização do carboidrato durante a atividade física. Recome...

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