Bolo de banana com Whey Protein...

Ingredientes:

2 bananas

2 claras

100ml de leite de soja

1 colher de sopa de whey protein

2 colheres de sopa de farelo de chia

1 colher de sopa de achocolatado

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador, adicionar em uma travessa, picar banana por cima. Levar ao microondas por 2 minutos e 45 segundos. Para finalizar polvilhar um pouco de achocolatado.

Para refletir: As pessoas estão em busca de um corpo perfeito, como de um atleta, mesmo NÃO sendo!

Cada vez mais me impressiono com o grau de exigência e cobrança da beleza física, principalmente, por parte das mulheres. De um modo geral, todas tem o mesmo objetivo: perder TODAS as celulites, TODA a gordura abdominal, do tríceps (“músculo do tchauzinho”) e da parte lateral do peitoral, hipertrofia ou definição de membros inferiores. E tudo isso, de preferência, num passe mágicas!!! Seguem abaixo algumas perguntas para reflexão: 1- É possível ter um corpo de atleta, mesmo não sendo? 2- Até que ponto a preocupação com a estética é saudável? 3- O que é mais importante: saúde ou estética? 4- Quais resultados serão obtidos por pessoas que trabalham 8 horas por dia sentadas, almoçam em restaurantes, lancham “qualquer coisa” nos intervalos de trabalho, e treinam 1 hora por dia 2...

Bom dia!

Bom dia! ☀️ Desejo que a sua energia e disposição venha de dentro! Tenha vontade e queira verdadeiramente que tudo de melhor aconteça na sua vida! Uma excelente semana para todos nós! ✨🌿💚🍃