✨O que te faz feliz? Você é feliz do jeitinho que você é? Ou você está esperando algo extraordinário acontecer na sua vida para que você efetivamente seja feliz? Por exemplo: Você só vai ser feliz quando estiver magra? ✨Sua autoimagem hoje, é o reflexo daquilo que você pensa ser ou aquilo que os outros falam de você? ✨Quando você olha no espelho enxerga a luz dos seus olhos ou só vê uma sombra? ✨Você consegue olhar nos seus olhos? Olhar pra dentro de você e se amar? ✨Hoje a sua vida é luz ou escuridão? Você consegue ver a intenção positiva nas coisas negativas que acontecem com você? ✨Consegue tirar o aprendizado ou apenas as punições? Consegue ressignificar suas dores e saber que a partir delas você se tornou mais forte, mais corajoso, que evoluiu como ser humano? Ou apenas sente a derrota e se lamenta por ela? ✨Se você não tem a resposta para a maioria destas perguntas ou se as respostas para estas perguntas você já sabia, mas insiste em não respondê-la...

Ingredientes 📝 2 latas de atum em pedaços 4 ovos 1 tomate picado bem pequeno e drenado 1 cebola pequena picada 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou linhaça 1 colher de chá de fermento Cheiro verde MODO DE PREPARO Misture tudo, coloque num refratário e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos ou até dourar. Delicioso!

Não dizemos que o ano só começa depois do Carnaval? Então para te ajudar a voltar pro foco e começar 2018 com mais saúde, estamos realizando a "Quinzena do Plano de Saúde". Muitas pessoas que possuem Convênios/Planos de Saúde nos procuram e sabemos que muitas vezes isso inviabiliza o atendimento de muitas pessoas que gostariam de estar em acompanhamento conosco! Pensando nisso, entre os dias 14 e 28 de fevereiro os pacientes que possuem Convênios terão um super desconto na Consulta e um desconto especial no Acompanhamento. Não perca este oportunidade! Venha pro nosso time! Venha ser mais saudável em 2018!

🎉Carnaval é alegria, curtição e também ficar horas e horas pulando, suando, desidratando. Por isso é importante não descuidar da hidratação, principalmente quem curte festas durante o dia ao ar livre naquele sol de rachar.  💦Tome água e água de coco, principalmente se estiver na companhia de bebidas alcoólicas 🥃🍺, elas desidratam, portanto, intercale água com o álcool. A primeira fase da metabolização do álcool produz uma substância chamada acetaldeído. É ele quem causa a dor de cabeça e as náuseas que sente após a bebedeira.  #ficaadica Independente do horário da sua festa, a certeza é que você vai dançar, pular e não pode estar de estômago cheio, então nada de refeições pesadas antes de cair na folia!  Prefira refeições que vão te dar saciedade, e são mais leves como uma saladinha 🥗fresca com muitos legumes, acompanhada de um peixe ou frango grelhado, atum em azeite, massas integrais🍝 com molhos leves para dar energia para aguentar hor...

SEGUNDA SAUDÁVEL.... Mais uma semana iniciando!  Você anda satisfeito com seus resultados? Se você não tem tido os resultados que espera, que tal mudar de estratégia?  Se está nesta luta sozinho, procure um profissional pra te ajudar, se está cometendo sempre os mesmos erros, é hora de mudar a estratégia, não desistir! O problema não é você, na maioria das vezes são as mudanças e restrições equivocadas que você está fazendo que estão atrapalhando seus resultados.  Comece a semana repensando suas escolhas e tomando uma atitude diferente! Pense nisso e não desista nunca! Mantenha o foco 🎯e siga em frente!