Pular para o conteúdo principal

Pizzalete...

Imagem
Por Cristiane Spricigo



Pizzalete 🍕Pizza com base de omelete 😍

Para a massa: omelete de 2 ovos 🥚com salsa e sal a gosto.

Recheio: queijo lacfree + tomate 🍅 + cebola cortada bem fina + orégano 🌿 No recheio pode colocar frango, atum, etc

MODO DE PREPARO 👩🏼‍🍳

Bata os ovos, misture a salsa e tempere com sal, pimenta a gosto. Coloque na frigideira quente antiaderente e quando um lado estiver bem firme, vire e doure do outro lado. Coloque o queijo, o tomate picado, a cebola, orégano e abafe com uma tampa até a cebola ficar murcha e o queijo derreter. Esta etapa pode ser feita no forno também se preferir. Uma boa opção para variar o omelete. 🌿💚🍃
Marcadores:

Postagens mais visitadas deste blog

A IMPORTÂNCIA DO CONSUMO DE CARBOIDRATOS ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA...

Por
O consumo de carboidrato antes do exercício físico é importante para manter adequados os níveis de glicogênio muscular e hepático (a massa muscular de um adulto armazena em média 450 g de carboidrato e o fígado, em média 70 g), preservando assim o rendimento do praticante durante e após a atividade física. A glicose que chega às células via corrente sangüínea vem desse estoque de glicogênio muscular e hepático. Os estoques corporais de carboidratos são as maiores fontes energéticas para o trabalho muscular de baixa intensidade (aquele que consome abaixo de 70% do volume de oxigênio máximo, o VO2 max): 50% da energia necessária para esse tipo de exercício vem de carboidratos e o restante, de proteínas e gordura. Já em exercícios com intensidade igual ou superior a 70% do VO2 max, a proporção de carboidratos em relação aos outros macronutrientes é ainda maior. A intensidade, duração, treinamento e a própria dieta interferem na utilização do carboidrato durante a atividade física. Recome...
Leia mais

BEM VINDOS.....

Por
Sejam todos bem-vindos a este espaço onde discutiremos assuntos relacionados à Nutrição Esportiva....
Leia mais

12 alimentos e atitudes para queimar gordura...

Por Unknown
1 - Não dispense o café da manhã -  a primeira refeição é importante para dar início à queima do estoque de gorduras. 2 - Chá verde -  rico em flavonóides, auxila na redução de gordura corporal se tomado diariamente a longo prazo. 3 - Pimenta vermelha -  pimenta dedo-de-moça aumenta a circulação sanguínea e a temperatura corporal, expulsando calorias. 4 - Gengibre -  termogênico que ajuda na queima de calorias. 5 - Água gelada -  o organismo necessita de mais energia para elevar a temperatura da água gelada em busca dos 37 graus ideais. 6 - Coma com frequência -  o organismo percebe que não ficará tanto tempo sem receber comida e, por isso, não precisará economizar e estocar calorias. 7 - Sementes de abóbora, linhaça, gergelim e girassol -  contêm cálcio, zinco e proteínas que aumentam a queima calórica. 8 - Café -  rico em cafeína, ajuda na digestão, obrigando o organismo a queimar calorias muito rapidamente. R...
Leia mais