Esteróide Natural Encontrado na Mostarda Pode Ajudar no Ganho de Massa Muscular...

Se você estiver procurando algo que ajude no ganho de massa muscular, um novo relatório de pesquisa publicado no The FASEB Journal sugere que você pode querer olhar para o seu jardim e obter ajuda. Isso porque os cientistas descobriram que quando uma planta esteróide específica foi dada por via oral a ratos, desencadeou uma resposta similar aos esteróides anabolizantes, com efeitos colaterais mínimos. Além disso, a pesquisa constatou que o efeito estimulante do homobrassinolide (um tipo debrassinosteróides encontrados em plantas) na síntese de proteínas em células musculares levou ao aumento da massa magra, massa muscular e desempenho físico.

Os pesquisadores esperam que um dia os brassinosteróides possam fornecer uma alternativa eficaz, natural e segura para a idade e doenças associadas à perda de massa muscular, ou ser usada para melhorar a performance de resistência física.

Algumas plantas que comemos contêm estes compostos, como a mostarda. No futuro poderemos ser capazes de se reproduzir estas plantas com maior conteúdo de brassinosteróides, produzindo assim alimentos funcionais que podem tratar ou prevenir doenças e aumentar o desempenho físico.

Fonte: Medical News Today

Postagens mais visitadas deste blog

A IMPORTÂNCIA DO CONSUMO DE CARBOIDRATOS ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA...

O consumo de carboidrato antes do exercício físico é importante para manter adequados os níveis de glicogênio muscular e hepático (a massa muscular de um adulto armazena em média 450 g de carboidrato e o fígado, em média 70 g), preservando assim o rendimento do praticante durante e após a atividade física. A glicose que chega às células via corrente sangüínea vem desse estoque de glicogênio muscular e hepático. Os estoques corporais de carboidratos são as maiores fontes energéticas para o trabalho muscular de baixa intensidade (aquele que consome abaixo de 70% do volume de oxigênio máximo, o VO2 max): 50% da energia necessária para esse tipo de exercício vem de carboidratos e o restante, de proteínas e gordura. Já em exercícios com intensidade igual ou superior a 70% do VO2 max, a proporção de carboidratos em relação aos outros macronutrientes é ainda maior. A intensidade, duração, treinamento e a própria dieta interferem na utilização do carboidrato durante a atividade física. Recome...

BEM VINDOS.....

Sejam todos bem-vindos a este espaço onde discutiremos assuntos relacionados à Nutrição Esportiva....

EXERCÍCIO DE RESISTÊNCIA DIMINUI RISCO DE CÂNCER DE MAMA....

Artigo publicado no Archives of Internal Medicine, afirma que a atividade física vigorosa - como a corrida - pode reduzir o risco de câncer de mama em algumas mulheres. Os pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles acreditam que as razões para o benefício advém de mudanças no metabolismo, no sistema imunológico, além da redução do ganho de peso durante a vida. O estudo que envolveu 10.599 mulheres demonstrou que aquelas que praticaram atividades vigorosas por pelo menos 5 horas por semana tinham um risco 20% menor de desenvolver o câncer de mama invasivo quando comparadas as mulheres que se exercitavam apenas 30 minutos por semana. Fonte: DALLAL, C.M.; SULLIVAN-HALLEY, J. ROSS, R.K. et al. Long-term recreational physical activityy and risk of invasive and in Situ Breast Cancer: The California Teachers Study. Archives of Internal Medicine, v. 167, 2007: p. 408-415.