O Outubro rosa   é uma campanha internacional pela prevenção do câncer de mama, uma das principais causas de morte de mulheres em todo mundo.  A campanha visa conscientização e tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.  O autoexame, assim como a mamografia são importantes na detecção e prevenção do câncer de mama. Mas a alimentação também é uma forma de prevenção! Algumas substâncias encontradas nos alimentos possuem propriedades protetoras e contribuem para reduzir os riscos do câncer de mama, como os antioxidantes: VITAMINA C (acerola, caju, kiwi, morango, laranja, goiaba, pimentão); VITAMINA E (vegetais verdes escuros, gema de ovo e castanhas); LICOPENO (tomate, goiaba, pitanga, melancia) BETACAROTENO (cenoura, mamão, manga e abóbora). Deve-se incluir também na alimentação o grupo das crucíferas (couve-flor, espinafre, brócolis, nabo,...

Começando a semana com muitas novidades! A primeira delas é a nova identidade visual! Há 2 meses procurei o Eduardo da @agenciacraft e conversamos sobre as mudanças que iriam acontecer a partir de setembro e falei da necessidade de mudar minha identidade visual, pela nova fase que iria se iniciar profissionalmente.  Após um briefing detalhado, um imenso questionário e todas as minhas observações sobre o que eu queria, não poderia ter ficado mais feliz com o resultado do trabalho impecável! Após exatos 5 anos do lançamento da minha outra identidade visual, hoje inicio uma nova fase profissional e pessoal. Com a missão de levar a Nutrição de forma Integrativa, unindo a alimentação de forma individualizada com o olhar pra o ser humano que precisa resgatar sua autoconfiança, autoestima e ajudá-lo a conseguir atingir seus objetivos e metas, através do Coaching. Nunca é tarde para mudar e nos tornarmos a pessoa que queremos ser !  #dracristianespricigo...

Foram dias inexplicáveis, todos saímos de lá transformados! 7 dias em que o tempo não importava, chegávamos as 9:00 e quando se olhava no relógio já eram 23:00-23:45 e nós todos conectados, em flow! Dias de exposição de almas! Sobrecarga de informações cognitivas sobre o Self 1, nosso lado consciente racional, aprendendo sobre as técnicas e ferramentas e nessa avalanche despertamos nosso Self 2 intuitivo, inconsciente, nossa luz, tudo de melhor que existe em nós! Que nos permite conexão! Chega a hora de ir embora, é difícil porque deixamos pessoas que nos ajudaram a ressignificar nossas vidas, valores, crenças! E que conectamos nossas histórias e almas! Mas agora, é hora que colocar toda esta vivência em prática! Gratidão a cada abraço, carinho, olhar, energia! Quando a felicidade dentro de mim começa a se conectar com a felicidade dentro do outro, a minha vida ganha significado

A Nutrição é dinâmica, exige conhecimento não apenas dos alimentos, mas da bioquímica, do impacto positivo e negativo do alimento no organismo. Vai muito, muito além daquilo que emagrece ou engorda! E do senso crítico, de saber filtrar as informações de forma a beneficiar e não confundir o paciente, muito menos seguir modas!  Eu penso no alimento de forma holística, no impacto positivo que ele vai gerar no seu organismo, mas quando falo seu, me refiro a você, ser único, aquele que me procura e que penso em toda minha estratégia de forma individualizada! Não me interessa o que está na moda, mas sim naquele alimento e conduta que vai ser específica pro seu organismo, que vai trazer o resultado desejado e pode sim, ser uma nova estratégia que está sendo usada no momento. Para aqueles que acreditam na minha conduta, na minha forma de aplicar a Nutrição, ao pacientes que já passaram por aqui e aos que virão, meu muito obrigada pela confiança, carinho e aos recados que já ...

Saiu uma matéria na Revista de Cardiologia de Goiás falando sobre a importância de manter um peso saudável para prevenir de doenças cardiovasculares.  Falei um pouco sobre o consumo de chás como coadjuvantes dos processos de emagrecimento. 

Após o evento Low Carb, muitas pessoas que não participaram ainda nos perguntam sobre o ebook de receitas que vendemos. Ele contém mais de 100 receitas fáceis e práticas, todas testadas e com fotos autorais, para variar desde o café da manhã, lanche ou jantar. Para quem quer diminuir a quantidade do carboidrato nas refeições ou já adota um estilo de vida Low Carb. O custo de ebook é de R$ 25,00. Após o pagamento, você receberá no seu email. Para efetuar o pagamento, clique no botão abaixo: Qualquer dúvida, nos envie um email para cristianespricigo@gmail.com ou Whatsapp (62) 98238-1863.

Receita   1 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/2 xícara de farinha de coco (daquela bem fininha) 1 1/2 xícara de coco em flocos sem açúcar  1/2 xícara de xilitol 2 ovos 2 colheres  🥄 de sopa de manteiga  1 colher de sopa de fermento em pó Chocolate 70% bem picadinho ou goras de chocolate meio amargo MODO DE PREPARO   🍴 Misture tudo e modele os cookies. Leve para assar em uma fôrma antiaderente ou forrada com papel manteiga em forno pré-aquecido a 180 graus até dourar. Incrível!