Vai chegando esta época do ano, começam as preocupações com as festa de final de ano, as férias, a praia o verão! Ou iniciar o ano com mais saúde, com menos peso, cumprir a promessa que você fez no ano novo e ainda não colocou em prática! Pois é, para àqueles que não estão no seu projeto Verão 2016 desde o começo do ano, ainda é possível modificar muita coisa, seja nos hábitos alimentares, seja no seu corpo. Conte com nossos Programas Exclusivos de Emagrecimento e Ganho de Massa Muscular para chegar no verão com hábitos alimentares mais saudáveis e com mudanças expressivas em seu organismo.

Saiu mais uma matéria na página da Revista Dieta Já falando sobre a Dieta Dukan.  Para ler na íntegra: clique aqui

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Por muitos anos, pacientes com asma recebiam de seus médicos a orientação de evitar exercícios físicos e assim reduzir as chances do broncoespasmo, o conhecido fechamento das vias aéreas que gera dificuldades de respirar. No entanto, as pesquisas mais recentes mostraram que os exercícios físicos diminuem as crises de asma e aumentam a autoestima dos pacientes. Agora, um estudo realizado na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo) mostrou que os sintomas da asma diminuem em até 70% quando o paciente pratica exercícios aeróbicos. "Pode dançar, caminhar na praia, andar de bicicleta, o que mais agradar à pessoa," ressalta o fisioterapeuta e professor da USP Celso Carvalho, que coordenou a pesquisa. Exercícios para asma O estudo testou a reação de 58 pacientes asmáticos, divididos entre os que se exercitavam por 35 minutos em esteira, duas vezes por semana, e um grupo que não fazia atividade física. "Avaliamos a hiperresponsivida

Saiu uma colaboração para o site da Revista Dieta Já falando sobre os prós e contras da dieta Paleo.  Confira aqui