Bom dia, segunda! ☀️ Mais uma oportunidade de fazermos uma semana diferente! Mais uma chance de recomeçar! Quem não recomeça depois do tropeço, nunca chega lá! Não desista! O ano ainda não acabou! Dá sim pra gerar mudanças! Dá sim pra terminar o ano bem melhor! Confie em você! Comece agora! Bora?! 🌿💚🍃

Vai chegando esta época do ano, começam as preocupações com as festas de final de ano, as férias, praia, verão! Pois é, para àqueles que não estão no seu projeto Verão 2019 desde o começo do ano, ainda é possível modificar muita coisa, seja nos hábitos alimentares, seja no seu corpo. Conte com nossos Programas Exclusivos para chegar no verão com hábitos alimentares mais saudáveis e com mudanças expressivas em seu organismo. Como todos os anos, iniciamos estas chamadas semanalmente para lembrar que no final do ano entramos em recesso dia 15/12 e retomamos nossas atividades na segunda semana de janeiro. Então não perca tempo e não faça da melhoria de hábitos alimentares, mais uma promessa de ano novo! Aproveite para agendar sua consulta e garanta seu Plano Alimentar para finalizar bem o ano e iniciar o ano novo com o pé direito!

Desejo que a sua semana seja produtiva, saudável e cheia de energia e boas vibrações! E que toda esta motivação e disposição venha de dentro!  . . Tenha vontade e queira verdadeiramente que tudo de melhor aconteça na sua vida! Quando você deseja o bem, o bem deseja você também! . . Uma excelente semana para todos nós!

Começando o mês de outubro pensando em prevenção! Outubro rosa  🎀 . . A campanha visa conscientizar e alertar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.  . . O autoexame, assim como a mamografia são importantes na detecção e prevenção do câncer de mama. Mas a alimentação também é uma forma de prevenção! . .�Algumas substâncias encontradas nos alimentos possuem propriedades protetoras e contribuem para reduzir os riscos do câncer de mama, principalmente os antioxidantes: . . 🍊 VITAMINA C (acerola, caju, kiwi, morango, laranja, goiaba, pimentão); 🌰 VITAMINA E (vegetais verdes escuros, gema de ovo e castanhas); 🍅 LICOPENO (tomate, goiaba, pitanga, melancia) 🥕 BETACAROTENO (cenoura, mamão, manga e abóbora). . . 🌿 Deve-se incluir também na alimentação o grupo das crucíferas (couve-flor, espinafre, brócolis, nabo, rúcula, agrião, mostarda, rabanete e couve de Bruxelas) pela ação do indol-3-carbinol, que auxilia na prevenção do câncer de