O Outubro rosa   é uma campanha internacional pela prevenção do câncer de mama, uma das principais causas de morte de mulheres em todo mundo.  A campanha visa conscientização e tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.  O autoexame, assim como a mamografia são importantes na detecção e prevenção do câncer de mama. Mas a alimentação também é uma forma de prevenção! Algumas substâncias encontradas nos alimentos possuem propriedades protetoras e contribuem para reduzir os riscos do câncer de mama, como os antioxidantes: VITAMINA C (acerola, caju, kiwi, morango, laranja, goiaba, pimentão); VITAMINA E (vegetais verdes escuros, gema de ovo e castanhas); LICOPENO (tomate, goiaba, pitanga, melancia) BETACAROTENO (cenoura, mamão, manga e abóbora). Deve-se incluir também na alimentação o grupo das crucíferas (couve-flor, espinafre, brócolis, nabo, rúcula, agrião, mo