Pular para o conteúdo principal

| Sobre Mim |


Olá, sou Cristiane Spricigo, Nutricionista. A Nutrição é uma ciência dinâmica. Diariamente estamos expostos a novas informações que por vezes confundem o paciente. O alimento ou estratégia do momento, nem sempre será a melhor escolha para a sua alimentação amanhã! Por isso, a atualização é fundamental! Estou constantemente buscando o aperfeiçoamento para trazer sempre o que há de melhor, mais moderno e atualizado pro meu paciente.

Conheça um pouquinho da minha formação:

- Nutrição pela Unifil - Universidade Filadélfia em Londrina - Paraná (2004)
- Pós-Graduada em Bases Nutricionais da Atividade Física pela Universidade gama Filho (2008)
- Pós-Graduada em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul (2016)
- Pós-Graduada em Fitoterapia Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul (2017)
Life and Professional Coach formada pelo IBC - Instituto Brasileiro de Coaching (2017) 
Título de Especialista em Fitoterapia pela ASBRAN (Associação Brasileira de Alimentação e Nutrição) (2018)
- Formação em Modulação Intestinal (2019)
-  Criadora do "Programa Ponto de Equilíbrio - 4 Estratégias para o Emagrecimento Eficiente" - programa on-line de Emagrecimento (2020)

Quer conhecer seu currículo completo, com todos os cursos, entrevistas e publicações? Então acesse a Plataforma Lattes, clicando aqui

Para ver meu clipping com as contribuições na mídia clique aqui

Postagens mais visitadas deste blog

LEVANTAMENTO DE PESO E MUSCULAÇÃO PODEM AJUDAR HIPERTENSOS....

Durante anos, pessoas com hipertensão foram alertadas a não praticar o esporte, pois os médicos temiam que picos de pressão sanguínea, provocados durante o levantamento de peso vigoroso, pudessem causar problemas perigosos e, no longo prazo, aumentar a pressão. No entanto, estudos não oferecem muitas evidências em relação a isso. Nos últimos anos, grandes pesquisas descobriram o contrário: a musculação reduz a pressão sanguínea, pois, com músculos mais fortes, exige-se menos do coração para as atividades do dia-a-dia. Por exemplo, uma análise, publicada no periódico "Hypertension", observou 11 exames clínicos comparando 182 adultos praticantes de musculação várias vezes por semana e 138 não praticantes deste tipo de exercício. No geral, o estudo descobriu que a musculação diminuiu a pressão sanguínea sistólica (o maior número num exame de pressão) em até 2%, e a pressão diastólica em cerca de 4% - pequenos benefícios capazes de melhorar enormemente a saúde cardiovascular. O...

DIETA + EXERCÍCIO PODEM EVITAR 12 TIPOS DE CÂNCER.....

Medidas popularmente conhecidas como dieta saudável e prática atividade física seriam capazes prevenir 12 tipos de cânceres no Brasil. Uma análise de 7 mil estudos sobre a incidência de tumores - de mama, esôfago, rim, vesícula, pâncreas, fígado, próstata, endométrio, cólon, pulmão, além da dupla faringe e laringe, certificou essa receita de saúde que a classe médica vem repetindo há anos. A relação entre alimentação equilibrada e prevenção do câncer é tão estreita que o Instituto Nacional do Câncer (Inca) criou um departamento específico para explorar o tema já em 2007, o setor de Alimentação, Nutrição e Câncer. Está claro para muitas pessoas que o padrão alimentar interfere nas doenças cardiovasculares e na diabete, mas em relação ao câncer isso encontra certa resistência cultural. De fato, faz parte da prevenção alterar hábitos já consolidados em muita gente, como abusar do álcool e do churrasco. A cervejinha do fim de semana pode ser ainda mais nefasta quando acompanhada pelo ciga...

INFLUÊNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO DE ÁCIDO LINOLÉICO CONJUGADO (CLA) SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL DE HOMENS E MULHERES....

Em setembro do ano passado conclui minha Pós-Graduação em Nutrição Esportiva. Meu artigo de conclusão foi "INFLUÊNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO DE ÁCIDO LINOLÉICO CONJUGADO (CLA) SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL DE HOMENS E MULHERES". Este artigo foi publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (RBNE), São Paulo v. 2, n. 12, p. 414-423, Novembro/Dezembro, 2008. Para acessar o artigo na íntegra é só acessar: http://rbne.com.br/wp-content/uploads/2009/01/ne_114_n12v2_414_423.pdf