SEGUNDA SAUDÁVEL...
Feriado prolongado na maioria das vezes é significado de excessos alimentares, não é mesmo? E como está sendo o seu? Está se comportando ou enfiando o pé na jaca? Então, vamos voltar ao foco nesta segunda, afinal de contas estamos caminhando para o final do ano e com certeza chegar ao final de 2016 sentindo-se bem foi uma das suas promessas de 2015, certo?
Então coloque em prática aquelas dicas básicas!
1- Beba muita água;
2 - Não falte ao seu treino hoje e se você não está malhando comece hoje mesmo!
3 - Manere no carboidrato e prefira aqueles de baixa carga glicêmica como batata doce, mandioca;
4 - Abuse das verduras e legumes;
5 - Faça refeições leves à noite e cedo, de preferência!
Assim, você se livra dos excessos do feriado e volta pro seu Projeto Verão 2017 com tudo! E se precisar de ajuda, conte conosco! Agende sua consulta!
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !