A foto não está das melhores, mas não poderia deixar de dar esta dica! Aprendi estes ovos de forno há muitos anos atrás e faço sempre e é uma boa dica para variar a forma de consumo de ovos. É muito simples! Faça um molho vermelho caseiro com cebola, alho, tomates e cheiro verde e reserve. Unte um refratário com azeite, quebre os ovos, tempere e entre as claras despeje o molho e leve para assar até que as claras cozinhem e o volume aumente. Rápido, gostoso e uma ótima dica pra variar seu consumo de ovos!
Durante anos, pessoas com hipertensão foram alertadas a não praticar o esporte, pois os médicos temiam que picos de pressão sanguínea, provocados durante o levantamento de peso vigoroso, pudessem causar problemas perigosos e, no longo prazo, aumentar a pressão. No entanto, estudos não oferecem muitas evidências em relação a isso. Nos últimos anos, grandes pesquisas descobriram o contrário: a musculação reduz a pressão sanguínea, pois, com músculos mais fortes, exige-se menos do coração para as atividades do dia-a-dia. Por exemplo, uma análise, publicada no periódico "Hypertension", observou 11 exames clínicos comparando 182 adultos praticantes de musculação várias vezes por semana e 138 não praticantes deste tipo de exercício. No geral, o estudo descobriu que a musculação diminuiu a pressão sanguínea sistólica (o maior número num exame de pressão) em até 2%, e a pressão diastólica em cerca de 4% - pequenos benefícios capazes de melhorar enormemente a saúde cardiovascular. O...
